腹八分目を目指しましょう
みなさん、こんにちは。
突然ですが、胃に疲労はたまっていませんか？
食後に胃もたれなどの不快感を覚えるときは、胃の働きが低下して消化がしっかりおこなわれていない証拠です。
もちろん、精神的なストレスの場合もありますが、食べ過ぎ・飲み過ぎといった食生活を送っていると、胃はどんどん疲れていってしまいます。
そのために必要なのは「腹八分目」。
腹八分目とは 『適度な満腹感が得られる量』 を食べるということです。
満腹だと脳が反応するのは、食事を始めてから約20分後です。
そのため早食い傾向の人は、満腹中枢が反応する前にすでに食べ過ぎの状態になってしまっている場合もあります。
目一杯満腹まで食べると、普段より消化する時間が長くなり胃に負担がかかってしまうのです…(ノ_＜)
大切なのは、早食いはやめ、ゆっくりとよく噛んで時間をかけて食べること。
食事の前に水やお茶を一杯飲むと、お腹が落ち着き、ゆっくり食べ始めることができます。
お茶は番茶や麦茶がおすすめですよ(*･｀ω´･)ゞ
突然ですが、胃に疲労はたまっていませんか？
食後に胃もたれなどの不快感を覚えるときは、胃の働きが低下して消化がしっかりおこなわれていない証拠です。
もちろん、精神的なストレスの場合もありますが、食べ過ぎ・飲み過ぎといった食生活を送っていると、胃はどんどん疲れていってしまいます。
そのために必要なのは「腹八分目」。
腹八分目とは 『適度な満腹感が得られる量』 を食べるということです。
満腹だと脳が反応するのは、食事を始めてから約20分後です。
そのため早食い傾向の人は、満腹中枢が反応する前にすでに食べ過ぎの状態になってしまっている場合もあります。
目一杯満腹まで食べると、普段より消化する時間が長くなり胃に負担がかかってしまうのです…(ノ_＜)
大切なのは、早食いはやめ、ゆっくりとよく噛んで時間をかけて食べること。
食事の前に水やお茶を一杯飲むと、お腹が落ち着き、ゆっくり食べ始めることができます。
お茶は番茶や麦茶がおすすめですよ(*･｀ω´･)ゞ
きつねと油揚げ
みなさん、こんにちは。
きつねといえば油揚げ。
よく物語できつねに稲荷ずしや油揚げをあげるシーンがありますが、きつねの好物は本当に油揚げなんでしょうか。
そもそも、きつねは、肉食に近い雑食です。
本物のきつねが好んで食べる食料は、ネズミなどの小動物。
古来よりきつねは、農作物の天敵だったネズミを食べてくれるということで非常に大事にされ、神の使いとしてあがめられてきました。それが形になったのが、「お稲荷さん」（稲荷神）です。
神様になったきつねに、人々は好物である「ネズミの油揚げ」をお供えしました。
しかし、日本に仏教が伝来し、「どんな生き物であろうと殺生は良くない」とされた結果、ネズミの油揚げをお供えすることができなくなったのです。そのため代わりにお供えされるようになったのが「豆腐を使った油揚げ」。
こうして、現在の「きつねの好物といえば油揚げ」というイメージが定着したようです。
なお、中国では狐たちは鶏卵が好物とされることが多いそうですよ♪(ｏ・ω・)ノ))
きつねといえば油揚げ。
よく物語できつねに稲荷ずしや油揚げをあげるシーンがありますが、きつねの好物は本当に油揚げなんでしょうか。
そもそも、きつねは、肉食に近い雑食です。
本物のきつねが好んで食べる食料は、ネズミなどの小動物。
古来よりきつねは、農作物の天敵だったネズミを食べてくれるということで非常に大事にされ、神の使いとしてあがめられてきました。それが形になったのが、「お稲荷さん」（稲荷神）です。
神様になったきつねに、人々は好物である「ネズミの油揚げ」をお供えしました。
しかし、日本に仏教が伝来し、「どんな生き物であろうと殺生は良くない」とされた結果、ネズミの油揚げをお供えすることができなくなったのです。そのため代わりにお供えされるようになったのが「豆腐を使った油揚げ」。
こうして、現在の「きつねの好物といえば油揚げ」というイメージが定着したようです。
なお、中国では狐たちは鶏卵が好物とされることが多いそうですよ♪(ｏ・ω・)ノ))
日本で一番蔵書数が多い図書館は？
みなさん、こんにちは。
読書好きに欠かせない図書館。
日本には3360施設の図書館があります。（※18年10月1日時点です）
そのうち、どの図書館の蔵書数が一番多いかご存知ですか？
１位：
国立国会図書館東京本館
25,000,000 点
２位：
大阪市立中央図書館
1,910,000 点
３位：
大阪府立中央図書館
1,900,000 点
１位が圧倒的です
国立国会図書館東京本館は、日本国内で出版されたすべての出版物を収集・保存する図書館なので当然といえば当然なんでけど。
…とはいえ、貸出には煩雑な手続きがありますので、気軽に借りて読むには地元の図書館が一番ですね
最近ではインターネットで予約できる図書館も増えてとても便利になりました。
興味のある方は地元の図書館を調べてみてくださいね(*´∀｀人 ♪
読書好きに欠かせない図書館。
日本には3360施設の図書館があります。（※18年10月1日時点です）
そのうち、どの図書館の蔵書数が一番多いかご存知ですか？
１位：
国立国会図書館東京本館
25,000,000 点
２位：
大阪市立中央図書館
1,910,000 点
３位：
大阪府立中央図書館
1,900,000 点
１位が圧倒的です
国立国会図書館東京本館は、日本国内で出版されたすべての出版物を収集・保存する図書館なので当然といえば当然なんでけど。
…とはいえ、貸出には煩雑な手続きがありますので、気軽に借りて読むには地元の図書館が一番ですね
最近ではインターネットで予約できる図書館も増えてとても便利になりました。
興味のある方は地元の図書館を調べてみてくださいね(*´∀｀人 ♪
桜の開花予報✿
みなさん、こんにちは。
京都では桜の蕾がぽつぽつと膨らんできています。
今年は全国的に平年よりかなり早い開花だそうで、今週末から来週にかけては東日本・西日本の各地で、3月末には東北南部に開花前線が到達するとのこと。
気象庁の開花予想日
北海道 5/1 頃
青森 4/20 頃
宮城 4/3 頃
東京 3/14 開花
石川 3/25 頃
長野 4/1 頃
愛知 3/16 頃
京都 3/17 頃
大阪 3/20 頃
和歌山 3/17 頃
広島 3/11 開花
高知 3/15 開花
福岡 3/12 開花
鹿児島 3/31 頃
入学式に頃にはすでに散っている、なんてことも増えてきましたね。
そのうち「卒業式シーズンといえば桜だね」ということになるかもしれません。
京都では桜の蕾がぽつぽつと膨らんできています。
今年は全国的に平年よりかなり早い開花だそうで、今週末から来週にかけては東日本・西日本の各地で、3月末には東北南部に開花前線が到達するとのこと。
気象庁の開花予想日北海道 5/1 頃
青森 4/20 頃
宮城 4/3 頃
東京 3/14 開花
石川 3/25 頃
長野 4/1 頃
愛知 3/16 頃
京都 3/17 頃
大阪 3/20 頃
和歌山 3/17 頃
広島 3/11 開花
高知 3/15 開花
福岡 3/12 開花
鹿児島 3/31 頃
入学式に頃にはすでに散っている、なんてことも増えてきましたね。
そのうち「卒業式シーズンといえば桜だね」ということになるかもしれません。
洋式トイレの便座型変遷
みなさん、こんにちは。
突然ですが、洋式トイレの便座を思い浮かべてみてください。
…どんな型が浮かんできましたか？
先端が切り取られている「U型」、切り取られていない「O型」……どちらも正解ですヾ(o´∀｀o)ﾉ
かつて日本ではU型の便座が圧倒的に多くて主流でした。ところが、現在ではほぼO型。
これはなぜなのでしょうか。
そもそも、便器のサイズには２タイプあります。
レギュラー … 穴の直径（長径）が32～35センチ、便座の長さが44センチ。【小さい】
エロンゲート … 穴の直径（長径）が36から38センチ、便座の長さが47センチ。【大きい】
かつて、トイレは和式が一般的でした。
和式から洋式トイレに変える際は、同じ間取りのまま便器だけを取り換えることが多かったのですが、トイレが狭いため、より小さなレギュラーサイズの方が普及しました。
そして、男性の下腹部が便座に触れないよう、先端を切り取ったU型便座が登場したのです。
1970年代後半になると、トイレ空間をゆったり取る考え方の広がりにより、エロンゲートサイズの便器が使われるようになりました。
ここで普及したのがO型便座です。
O型の方が成型しやすい、丈夫で耐久性も高い、さらに便座を温めるための電熱線も配線しやすい、とあって、現在では圧倒的にO型の便座が増えています。
とはいえ、衛生面の観点から、公共施設などではあえてU型便座を使用し続けている場所も。
また、便座を通じて他人と“間接接触”するのは嫌だという声もあり、和式トイレも一定数は残っています。
いかがでしたか？
毎日何気に使っている便座の変遷。これからも変化していくのでしょうね(*´v｀)
突然ですが、洋式トイレの便座を思い浮かべてみてください。
…どんな型が浮かんできましたか？
先端が切り取られている「U型」、切り取られていない「O型」……どちらも正解ですヾ(o´∀｀o)ﾉ
かつて日本ではU型の便座が圧倒的に多くて主流でした。ところが、現在ではほぼO型。
これはなぜなのでしょうか。
そもそも、便器のサイズには２タイプあります。
レギュラー … 穴の直径（長径）が32～35センチ、便座の長さが44センチ。【小さい】
エロンゲート … 穴の直径（長径）が36から38センチ、便座の長さが47センチ。【大きい】
かつて、トイレは和式が一般的でした。
和式から洋式トイレに変える際は、同じ間取りのまま便器だけを取り換えることが多かったのですが、トイレが狭いため、より小さなレギュラーサイズの方が普及しました。
そして、男性の下腹部が便座に触れないよう、先端を切り取ったU型便座が登場したのです。
1970年代後半になると、トイレ空間をゆったり取る考え方の広がりにより、エロンゲートサイズの便器が使われるようになりました。
ここで普及したのがO型便座です。
O型の方が成型しやすい、丈夫で耐久性も高い、さらに便座を温めるための電熱線も配線しやすい、とあって、現在では圧倒的にO型の便座が増えています。
とはいえ、衛生面の観点から、公共施設などではあえてU型便座を使用し続けている場所も。
また、便座を通じて他人と“間接接触”するのは嫌だという声もあり、和式トイレも一定数は残っています。
いかがでしたか？
毎日何気に使っている便座の変遷。これからも変化していくのでしょうね(*´v｀)
