福はそと
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祇園祭2019

みなさんこんにちは!

京都の「夏」といえば何を思い浮かべますか?

……

そうですね!!!

「祇園祭ですね!!!

ちなみに本日は「前祭宵山」の日です
そして明日は祇園祭メインの「山鉾巡行」があります!
きっとたくさんの人で賑わうことになるでしょう(^∇^)ノ
お天気の方も心配ですが、一応天気予報では「曇り」だそうです
今年の夏は冷夏で寒い夏と言われていますが、それでも気温は30℃を超えるそうなので山鉾巡行を見に行く方は十分に気をつけてくださいね

さて、その山鉾ですが、みなさんは近くでまじまじと見たことはありますか?
山鉾はひとつひとつがとても美しく、まるで歩く美術館とまで言われています
山鉾を飾る前懸、胴懸や見送などはインドや中国、ペルシャなどで作られたものも多くあり、とても鮮やかです

ゆっくりと目の前を通る山鉾巡行もいいですが、宵々々山や宵々山で山鉾をひとつひとつじっくり見て回るのもとてもオススメです
きっと何か新しい発見があるかと思います


2019.jpg

芦刈山2^


2019-07-16 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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怒らないためには?

みなさん、こんにちは。

ちょっとしたことで怒ってしまったり、逆に怒らせてしまったりすることはありませんか。
いけないとわかっているのに怒ってしまう…。そんな時はどうすればいいのか。

調べてみると、必要なのは「心のあり方」とのこと。今回はその考え方を少しご紹介します。


■自分の心のあり方を見直す
自分を客観的にみることが大事です。
思うようにならなくて当たり前。それもまたよし!と考えるようしましょう。

自分は正しく、相手は間違っているという考え方をしない
 価値観は人それぞれ。「~すべき」という考え方ををしないよう心がけましょう。
イラッとしてもすぐに反応しないように心がける
 怒りを抑えるトレーニングを試みましょう。
 心の中で10数える、深呼吸をするなども有用です。
 空を見上げたり花を見たりして、怒りから意識を逸らしてみるのも◎。
ほどほどで満足し、上手に妥協する
 完璧主義を捨て、怒っても無駄なことは上手に諦めるようにしましょう。
「怒り」を紙に書きだす
 紙に書きだすと客観的にとらえることができます。
 このとき、最後はポジティブな言葉で締めるようにしてくださいね。


■自分の生活習慣を見直す
生活習慣を見直して心に余裕をもつことで「怒り」を抑えることができます。
逆に余裕がないとつい怒ってしまうことになるので注意が必要です。

普段から笑顔を心がける
十分な睡眠を確保する
温めのお風呂にゆっくり入る
少量のものをゆっくり食べる(ヤケ食いは厳禁)
朝に「怒らない」と誓う(朝の思考が1日を決めると言います)
”ゆっくり”を心がける
満足しながら生きる
ネガティブ思考をポジティブ思考に変えるようにする


■相手を怒らせないために
自分が怒らないのと同じように、相手を怒らせないことも大切です。
 のことに気を付けてみましょう。

相手の人格を決めつけることは言わない
相手を尊重する気持ちをもつ
頼みごとをするときは相手をほめてからする
言葉遣いに気を付ける
聞き上手になる
売られたケンカは買わない(相手にしない)
争う意識をもたないようにする
人を叱るときは感情的にならないようにする


いかがでしたか?
どれも一度は聞いたことのある事柄ばかりではないでしょうか。
「怒らない」は難しいですが、ゆっくり心のあり方を変えていけたらいいですね。
2019-07-01 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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お箸にまつわるトリビア

みなさんこんにちは

我々が食卓で食事をする際に用いるお箸ですが、日本以外にも中国、韓国、ベトナム、タイ…等々、お箸は東アジア地域を中心に広く用いられています
しかし同じお箸でもやはり国が違うとその形状や材質、使い方なども違ってきます
日本は先の細い箸、中国は長い箸、韓国は金属の箸を使っています
ではなぜそのような違いが生まれたのでしょう

中国では昔、竹製のピンセットのようなもので食べ物を掴んでいました
そして箸が使われるようになり、紀元前4世紀ころまでにはかなり普及したようです。
宋朝の10世紀ころに食卓と椅子が中央・西アジアから伝わると、食事を皆で分けながら食べる習慣ができました。
その結果離れたところにある器にも箸を伸ばせるように長く作られています。

日本ではあまり食べ物を分けなかったので、箸の長さは中国の箸に比べて短いものに収まりました。
また箸の動線も自分の目の前の器との往復がメインとなるため、箸は器と人の間に平行に置かれるようになりました。
中国では遠いところまで箸を伸ばすことが多いので使う人の右側に垂直に置かれ、その箸先は食卓の中心部に向かっています。
また日本では焼き魚を食べる時などに骨を取ることが多いため、他の国々に比べ先の細い箸が使われているそうです。


韓国の金属製の箸の中には平たいものが多いですが、材料を節約するためや、置く時に安定するからなどの説があります。
また、なぜ金属製の箸が一般的なのかといいますと、中国では近世まで銀の箸と象牙の箸が富者の象徴でした。
銀の箸は毒に反応して変色する特性があるため、自衛のためとしても使われました。
それが韓国の貴族に7世紀頃に伝わり、一般庶民も真似て金属の箸を使うようになりました。また韓国では焼肉を食べることが多いため、金属製の方が長持ちするからとも考えられています。


普段何気なく使っているお箸にこんな歴史が隠されているとは驚きですね!!
また、中国や韓国などに訪れる際は注意して見るのもいいかもしれませんね

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2019-06-17 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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今こそ熱中症対策を。

みなさん、こんにちは。
去年に引き続き異常気象が続いていますね。とにかく暑い。暑すぎる。

まだ冬モードの私たちの体は急激な気温の変化についていけません。
汗のかきやすい夏モードの体になるまでに、熱中症にならないよう、より気を付ける必要があります。

熱中症にならないために
 まめに水分を取る
 運動やお風呂で汗をかくようにする(大量に汗をかいたときは塩分も忘れないこと)
 我慢しないで冷房を入れる
 脱ぎ着しやすい服装で、襟元を緩めて通気を良くする
 日差しをさける(帽子や日傘は有効です)

残暑の厳しい秋から春に変更になった一部地域の運動会も、開催時期をさらに見直すことにもなりそうですね…。。
無理をせず体調に気を付けて過ごしていきましょう。(つД`)ノ
2019-06-03 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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眠れない夜に

みなさんこんにちは!

みなさん夜はしっかり眠れていますか?
季節を問わず、日本人に多いのは睡眠の悩みでしょう。
ストレスの多い社会、日本人の実に4人に1人が、何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。
特に「寝つきの悪さ」の問題を抱えている人が多いそうです
眠れないまま気づけば3時…4時…と時間だけが過ぎていく…なんて苦い経験をしている人もいるかもしれません
寝付けないなら「とりあえず横になって目を閉じておこう!」と自分に言い聞かせて無理やり寝ようとしていませんか?
実はその行為、あなたの脳を蝕んでいるかもしれません


?なぜ無理に「寝よう」とする行為は危険なのか?

単純に、「何としてでも眠らなければ」という強迫観念を抱くことは、脳に大きな負担をかけてしまうということです

人は通常、副交感神経が優位になることで、眠りに入っていきます。しかし、無理に寝ようと思うほど、緊張感が高まって交感神経が優位になり、眠りにつく状態からは遠ざかっていってしまいます
こんな風にうまく眠りに落ちない時、多くの人は、せめて身体だけでも休めようと、暗くした部屋で横になるでしょう。しかしこれは体にあまり良くありません。人間は夜、暗い中でじっとしていると、嫌なことを考え始める傾向があるからです。悩み、不安、ストレスに感じていることが次々と頭の中に浮かんできて、思考は負のスパイラルにはまってしまいます
こうした状態を続けると、必要以上に不安になり、心臓がどきどきする、呼吸が浅くなる、冷や汗が出るなどの心身の不調を招くことがあるそうです。最終的にはうつ状態を引き起こしてしまう可能性も否定できないんだとか。

?では、「眠れない」時にどういった対処をすればいいのか?

なかなか寝付けない時は部屋を明るくして思い切って起きていたほうが良いでしょう
一番良くないのは、眠れないことに対し、必要以上に罪悪感にとらわれることです
人間は生命維持のために、絶対に眠らざるを得ないのだから、「必ずどこかで眠るので大丈夫」「眠くなったら寝る」くらいの楽な気持ちを持っていたほうが心にも余裕ができます


いかがでしたか?
もちろん、なかなか寝付けない日が続くようであれば、医師に相談して薬などを処方してもらうこともひとつの解決策です
しかしその前に問題を気楽に捉えてみましょう♪(o・ω・)ノ))

2019-05-21 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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