福はそと 「後でやろう」「明日やろう」の改善
FC2ブログ

「後でやろう」「明日やろう」の改善

みなさんこんにちは!

みなさんはまだまだ時間があると思っていたのに、結局何もやらずじまい。そんな経験はありませんか?
人は、今できることを先延ばしてしまったり苦手なことや嫌なことは後回しにしてしまう傾向にあります
しかしこういった「先延ばし」の癖は後悔やストレスのもとになってしまうこともあるのです
それはどうしてかというと
後回しにすればするほど「やらなくちゃ、やらなくちゃ」という精神的ストレスが大きくなるからです
ではなぜ後回しにしてしまうのか…
やるべきことをやらないのは怠慢のせいではなくて、心の奥底に存在する恐怖心の現れなのかもしれません。
これまでに失敗グセがついていると、その時の嫌な気分がよみがえって、挑戦することが怖くなったり不安になったりします。
後回しにしたからといって、なくなるわけでもないのに、やらなくていいようになることを望んでいるのかもしれません

そんな「後回し」「先延ばし」をしない為に…
まずは、しっかり自己管理をして、「やりたいことをやる時間を作る」ことが第一歩です。
自分の中にある 「やらなきゃいけないこと」 を無理やりに毎日の生活の中で、意識するようにするんです
まずは、”それ” を後回しにすることで何を失うのかを想像してみて下さい。そして、そうなったときの自分を想像して下さい
後回しにしていいかどうかは、今しかできないかどうかで決めると、はっきりします

自己管理をする上でのポイント…
自己認識を持ち、信念・価値観を持っているかを明確にすることで、自己管理能力を高めることができるようになります
たとえ問題に直面しても、『何とか乗り越えるぞ!』と前向きに進める力が必要です。
やる事リストとそれぞれの優先順位を参考に、その日一日のスケジュールを作ります
「すべての悩みの原因は、すべて自分にある」そう思ってください。

もちろんギチギチにスケジュールを立てたり物事を考えすぎたりするのもいけません
自分に少し厳しくしてみてください
自分の中での「後でやろう」が少なくなっていくといいですね



2016-09-01 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール


福はそと

Author:福はそと

検索フォーム