福はそと 前向きになる方法
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前向きになる方法

みなさん、こんにちは♪(/・ω・)/ ♪

最近の雨の影響で全国的に気温が下がっていますね
冬は暗くなるのも早く、寒い夜はなんとなく気分が沈んだりしませんか?
そんなときは悩み事もなかなか解決できず、ネガティブになりがちです…

少し視点を変えたり、小さなプラスアルファを日常に取り入れることで、流れを変えてみませんか?

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1.ポジティブな言葉を口癖にする
2.毎日の良い出来事をノートに書き留める
3.小さな目標を設定し、小さな達成をたくさん集める
4.物事をシンプルに捉える
5.自分の状態を冷静に客観視する
6.ありのままの自分にOKを出す
7.正しい姿勢を心がける
8.適度な軽い運動を日課にする
9.笑顔を作る
10.お洒落をして出かける

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自分にもすぐにできそうだなと思うものを毎日の生活の中に取り入れてみてください。
そして、一定の期間続けてみてください。
人は、だいたい何事も21日間続けると、それは習慣になると言われています
是非、21日間続けることも小さな目標の一つにして、3週間後にはすっかり軽やかで前向きな自分自身を発見してみてくださいね(*≧∪≦)


2016-11-11 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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