福はそと 2月になりました!
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2月になりました!

みなさん、こんにちは

2月に入り、寒かったり少し暖かかったりと不安定な気温が続いていますが、みなさんは風邪などひかれていませんか?
今年はインフルエンザが大流行していて、各地で学級閉鎖が起きているようですね

インフルエンザになると約1週間は外出を控えなくてはならないだけでなく、38℃以上の発熱や関節痛、倦怠感などの症状で心身共にとても疲弊してしまいます。
まだまだ流行は続きそうですが、できればインフルエンザにかかりたくありませんよね

インフルエンザを予防するには日常生活から気を付けることが大切です。
インフルエンザウイルスの感染は、せきやくしゃみによる飛沫や接触によってウイルスが体内に入ることで起こります。そこで、普段からウイルスが体内に入るのを防ぐようにしましょう!

飛沫感染……感染している人の咳・くしゃみにより発生した飛沫を吸い込む
接触感染……感染した人が触った直後のドアノブなどに触り、そのまま目、鼻、口に触る

予防法

・普段から健康管理をし、十分に栄養と睡眠を取って抵抗力を高めておきましょう
・外出後は手洗いうがいを心がけましょう
(食事の前も手を洗う、アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的です)
・部屋(室内)の湿度は50~60%を維持し、乾燥を防ぐ
(加湿器の利用や、濡らしたタオルを干しておきましょう)
・人がたくさん集まる場所に行くのは控える
・マスクを活用する
・咳エチケットを行いましょう

咳エチケットとは
インフルエンザの感染を予防するための「咳エチケット」とは、咳やくしゃみに含まれているかもしれない病原体(感染の原因物質)が、周囲に飛び散らないように気をつけることです。

咳やくしゃみをするときに気をつけること
→他の人から顔をそらしましょう。
→ティッシュなどで口と鼻を覆い、使用後のティッシュは捨てましょう。
→咳、くしゃみが出ている間は積極的にマスクを着用しましょう。

春が来るまでもう少し、体調に気を付けて寒い冬を乗り越えましょう+.(*'v`*)+

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2019-02-04 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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