口臭予防に舌みがき

口が臭いな…と思って鏡をみると、舌が白くなっているってことありませんか？
この白くなっているところは、細菌や食べかす、はがれた粘膜などが舌の表面に付着してできた白い苔状のかたまりで『舌苔』といいます。
※薄く付着している（少し白い）状態は正常です。

舌苔は分厚くなってきたら清掃しましょう。
市販されている舌用のブラシやヘラ、スポンジ等を使って、奥から手前へ汚れをかきだすように磨きます。
このとき、強い力で磨いてはいけません。歯磨きのときついでに舌も磨くのもＮＧです！
優しい力でケアしてくださいね