福はそと 鼻づまりに困ったら…
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鼻づまりに困ったら…

花粉症、寒暖差アレルギー、ハウスダストなどで鼻の調子が悪いこの時期…。
うっかり点鼻薬や飲み薬をうっかり忘れてしまった…なんてことありませんか?
今回はそんなときに使える「鼻づまりを一時的に解消する方法」を紹介します。

鼻つまみ解消法
 鼻から軽く息を出す
 親指と人差し指で軽く鼻をつまむ。
 息を止めたまま5秒ずつ上下を向く動作を繰り返す
 苦しくなったら静かに鼻で呼吸を再開する

コブシ解消法
 鼻の詰まっているのとは反対側の脇の下に、10秒間コブシを挟んで圧迫する

いずれも”一時的に”解消する方法ですので、慢性化しているようでしたら病院に行ってくださいね。

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2019-10-21 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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