福はそと あくびの健康効果
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あくびの健康効果

みなさん、こんにちは。

やる気がない、たるんでいるという印象を持たれがちな「あくび」。

…しかし、「あくび」は、血液中の酸素濃度が下がってきたとき、それを回避しようとして出るものだということはご存知ですか?
これにより血液の循環が良くなり、脳に酸素を供給できるのですヾ(o´∀`o)ノ
また、脳幹を活性化させる効果もあることがわかっています。

■あくびの健康効果
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ドライアイを予防することができる
顔の筋肉が動き、涙腺が刺激されて涙が出るため
集中力がアップす
大きく口を開けて空気を深く吸い込み新しい酸素をたくさん血液に補給すると、脳の活動が活発になるため
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息を吐いてから口を大きく開けて深く息を吸い込むようにすると上手にあくびができます。
口を大きく開けるほど、涙が出やすくなりますよ


akubi_boy.png


ただし、あくびが止まらない、スッキリしない、頭痛がするような場合は、病気の兆候かもしれません。
その際は医療機関を受診してくださいね。
2020-09-28 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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