福はそと めまいや立ちくらみが起こったら…
FC2ブログ

めまいや立ちくらみが起こったら…

みなさん、こんにちは。

まだ体が暑さに慣れていないこの時期、めまいや立ちくらみが起きたりしませんか?
特に今年はマスクをしていることも多く、熱中症になりやすくなっています
(めまいや立ちくらみは熱中症の初期症状でもあります)

熱中症かな、と感じたらクーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休みましょう。

休むときのポイント
・横になって足を10cm程度高くする
・衣服を緩めて首筋やわきの下などを冷やす
・水分補給をする(※アルコールやカフェイン飲料には利尿作用あるので×)

そして、睡眠・バランスの良い食事・こまめな水分補給で、今年も暑さを乗り切りましょう…!(*・`ω´・)ゞ
2020-06-08 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール


福はそと

Author:福はそと

検索フォーム