めまいや立ちくらみが起こったら…
みなさん、こんにちは。
まだ体が暑さに慣れていないこの時期、めまいや立ちくらみが起きたりしませんか?
特に今年はマスクをしていることも多く、熱中症になりやすくなっています

(めまいや立ちくらみは熱中症の初期症状でもあります)
熱中症かな、と感じたらクーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休みましょう。
休むときのポイント
・横になって足を10cm程度高くする
・衣服を緩めて首筋やわきの下などを冷やす
・水分補給をする(※アルコールやカフェイン飲料には利尿作用あるので×)
そして、睡眠・バランスの良い食事・こまめな水分補給で、今年も暑さを乗り切りましょう…!(*・`ω´・)ゞ
まだ体が暑さに慣れていないこの時期、めまいや立ちくらみが起きたりしませんか?
特に今年はマスクをしていることも多く、熱中症になりやすくなっています


(めまいや立ちくらみは熱中症の初期症状でもあります)
熱中症かな、と感じたらクーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休みましょう。

・横になって足を10cm程度高くする
・衣服を緩めて首筋やわきの下などを冷やす
・水分補給をする(※アルコールやカフェイン飲料には利尿作用あるので×)
そして、睡眠・バランスの良い食事・こまめな水分補給で、今年も暑さを乗り切りましょう…!(*・`ω´・)ゞ