福はそと 手先をあたためよう
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手先をあたためよう

みなさん、こんにちは。

だんだん手がかじかむ季節になってきましたね
今日は手をあたためる方法をご紹介します。

手のマッサージ
①手の平を合わせスピーディーにこすり合せる。
②爪の両側を反対の手の人差指と親指で挟みグリグリと押す。10回ほど押したら次の指へ。
③手が温まるまで手をぶらぶらと振ったり、グー、パーを繰り返したりする。これだけでも血行が促進されてほんのり温まってきます。

ツボ押し
①②のツボを、反対の手の親指と人差し指で挟み込み、グリグリと力を入れながら、10回程度指先の方に引っ張りましょう。

①虎口(ここう)
親指と人差し指の間にあるツボ。

②指間穴(しかんけつ)
人差し指〜小指の間にあるツボ。

ほどよくあたためて快適に過ごしましょうヽ( ´_`)丿
2020-11-24 : ●ブログ記事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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