胃もたれによい飲み物

みなさん、こんにちは。

消化機能が低下しておこる胃もたれ…しんどいですよね…(｡´･(ｪ)･)。。。
冬場は胃も冷えて胃もたれがおこりやすくなります。

胃の調子がよくないときは、刺激が少ないあたたかい飲み物がおすすめです。

①水・白湯
熱すぎても冷たすぎても胃に刺激を与えてしまうので、常温のお水や白湯を飲みましょう。白湯は沸騰させた湯を冷ましたものが◎。一度沸騰させているため不純物が減り、口当たりがやわらかく飲みやすくなります。
胃にとどまっている食べ物も排出されやすくなり、胃もたれの解消につながりますよ。

②牛乳
空腹時に胃が痛むときは、胃の内壁を保護する成分を含む、牛乳がおすすめです。胃に負担をかけないよう50～60℃程度に温めたホットミルクにしてゆっくり飲みましょう。

胃にやさしい飲み物で寒い日を乗り切りましょう(*･｀ω´･)ゞ